Specifikke områder

Eksamensangst Flyskræk Rygestop Stress Vægttab Børn og unge

Er du blandt det stigende antal elever og studerende i det danske uddannelsessystem, der lider af eksamensangst? Hvis du vil, kan du forholdsvis hurtigt gøre noget ved dit generende problem. Hos HypnoterapiHuset har vi meget positive erfaringer med at kurere eksamensangst med hypnose, hypnoterapi og coachende samtaler.

Hvis du har eksamensangst, er du bange for at klare dig dårligt til eksamen og for at være i centrum for andres opmærksomhed. Du forestiller dig, at du dumper, går i sort, at klappen går ned og så videre. Og du har fantasier om de fatale konsekvenser en fiasko vil have for dig. Symptomerne kan være hjertebanken, søvnløshed, kvalme, rystende stemme, tør mund og svedige håndflader eller armhuler.

Der er normalt to hovedårsager til eksamensangst. Den ene er, at du overdriver eksamens betydning og tænker, at  vurderingen af din eksamenspræstation også er en vurdering af dig som menneske. Den mindste smule frygt for, hvordan det skal gå, kommer derfor til at antage eksistentielle proportioner.

Den anden hovedårsag er, at du med de store krav, du stiller til dig selv, bliver opmærksom på den reelle mulighed for, at du kan lave fejl. I din iver efter at undgå det, kommer du stik imod hensigten til at overfokusere på at fejle. Opskriften på at fejle kommer med andre ord til at fylde hele din bevidsthed, og du kan ikke præstere.

Med hypnose, hypnoterapi og coachende samtaler kan du få hjælp til at bryde din ubevidste kobling mellem den vurdering, du udsættes for til eksamen, og dit grundlæggende værd som menneske. På den måde får du bragt hele eksamenssituationen ned på jorden, hvor det er lettere for dig at få øje på, hvad du skal gøre, og tro på, at du kan.

Vi hjælper dig med at ændre dit fokus fra at undgå at fejle til at udnytte og opbygge simple, men effektive strategier til at præstere, hvad du kan. Vi kan også hjælper dig med at stive dit selvværd af, så du kan gå til eksamen med en positiv og åben attitude, der gør det lettere for dig at få en god dialog og bevare fokus.

HypnoterapiHuset anbefaler 1-3 sessioner.

Kontakt os for tidsbestilling eller yderligere oplysninger.  

Tip en ven!

• NGH-certificeret hypnoterapeut
• Supervision og samarbejde med professionelle fagpersoner